みなさん“よく噛む”こと出来ていますか?「食べ物を30回噛みましょう。(カミング30)」とよく耳にしますが、そんなに噛まなくても飲み込めるし、面倒でなかなか30回は実践することは難しいですよね。また、よく噛むためには食事の姿勢も関わってきます。 〇よく噛む事で得られる良いこと・唾液の分泌量が増す口腔内をきれいに保つ・肥満予防満腹中枢が刺激され、少量で満腹感が得ら…

 人生100年時代と言われている今。ヒトの歯は喪失してしまうと修復ができないため、乳歯から生え変わってから約90年間使い続けなければなりません。ずっと使い続ける歯を強くするためには、日々のハミガキに加えて歯の構成成分である栄養素をバランスよくとることが必要です。 エナメル質歯の表面であり、ヒトの体の中で最も硬い組織である。虫歯になっても痛みを感じない。象牙質エナメル…